阳光晒背，健康之道与最佳时间指南

晒背有助于促进人体合成维生素D，增强免疫力，促进血液循环和体内新陈代谢。最佳晒背时间为上午9点到下午4点之间，避免中午强烈阳光暴晒。每天适量晒背，大约半小时至一小时，有助于身体健康。但需注意个人肤质和紫外线强度，避免...

阅读全文 抹茶夏天i 3168 次浏览 2025-01-24 数据分析