立春养生宜忌，顺应自然之力，探寻养生之道

摘要：立春时节，养生之道在于顺应自然之力，宜忌有所讲究。此时应重视保暖，避免过度出汗，保持情绪稳定，避免过度劳累。饮食方面宜清淡，增加新鲜蔬果摄入，忌过于油腻辛辣。运动方面宜选择轻松平缓的方式，如散步、太极拳等，忌剧...

阅读全文 天使之翼 2663 次浏览 2025-01-21 关于我们